高三孩子的學習壓力是非常大的，尤其是最后階段，許多孩子難以承受校園嚴重的學習氣氛，呈現心情動搖大，厭學的現象，面對這種情況，家長必定要及時協助孩子引導心情，協助孩子正確認識高考，并為孩子提供恰當的支持和指導。
1、對孩子的焦慮心情要給予了解。家長要讓孩子清晰，考試前嚴重焦慮是正常的生理和心思反應，每個考生都會有。要告知孩子，適度的嚴重可以協助大腦堅持振奮狀況，提高注意力，但過度的嚴重焦慮則會影響考試發(fā)揮。讓孩子漸漸放松下來。
2、要仔細傾聽孩子的感觸。家長要給孩子一個傾訴的空間，耐心傾聽他們的憂慮和懼怕。溝通期間不要打斷孩子，也不要急于給出主張，僅僅讓孩子把心里的不安感觸說出來。
3、要引導孩子進行活躍的心思暗示。教會孩子用活躍的話語來鼓舞自己。比方，讓孩子在考試前對自己說“我現已很盡力了，我必定能行”“我預備得很充沛，考試僅僅檢驗我的學習效果”。這種活躍的心思暗示可以協助孩子增強自信心，緩解焦慮心情。
4、堅持穩(wěn)定心態(tài)，營建平緩氣氛。心情是會感染的，所以現階段，家長不要有太多心情動搖，也不要將負面心情寫在臉上，更不要將自己的焦慮心情發(fā)泄給孩子或愛人，應該堅持穩(wěn)定平緩，營建輕松舒適的家庭氣氛。
5、保持原有日子，做好后勤保障。越是接近高考，家長或許越急于表達對孩子的關懷，但是如果這種關懷超過平時太多，孩子反而不適應，甚至會添加心思擔負。主張家長堅持往常模式，不要整天圍著孩子打轉，也不要一味議論高考相關事宜，盡力做好后勤保障服務就好。
1、把握好聽課技巧。教師講堂上講得不著邊際，可是真正對你有用的東西，也許就只有一兩句，怎樣把握住“對自己有用的那一兩句話”呢？這便是講堂筆記的重要性了，隨時把對你觸動較大的那幾句話記下來，加以溫習鞏固變成自己的東西。
2、訓練出好身體?！吧眢w是革命的本錢”是一句有道理的話，沒有好身體，是無法支撐繁重的學習任務的。作為中學生，既要仔細上好每節(jié)體育課，跟著教師的教育節(jié)奏，加強科學訓練；又要有自己獨立的訓練計劃，堅定不移，鍥而不舍。
3、養(yǎng)成好的行為習慣。好的行為習慣是另一個重要的非智力要素！這樣的好習慣包括了：仔細聽課，心無旁騖；及時完成作業(yè)，絕不拖沓；有規(guī)則飲食，不挑食、暴食暴飲；勞逸結合，不搞疲勞戰(zhàn)術等。