40歲不是青春的終點(diǎn)，而是人生馬拉松的新起點(diǎn)，是不斷刷新人生最好成績的新開始。廣州開發(fā)區(qū)的發(fā)展猶如一場馬拉松，城市建設(shè)如火如荼，從交通閉塞、配套設(shè)施不完善，到現(xiàn)在生活便利、生機(jī)勃勃，舊貌換新顏。我的事業(yè)、生活也和開發(fā)區(qū)的發(fā)展軌跡緊密相連，與開發(fā)區(qū)一起蒸蒸日上，書寫著個(gè)人、城市的奮斗故事。
。博覽會(huì)期間，所有1984年出生的跑者都可以領(lǐng)取一件40歲專屬參賽服以及40歲跑友專屬冰箱貼、徽章等伴手禮，參賽時(shí)還將佩戴“40”開頭的專屬參賽號(hào)碼布，讓廣州開發(fā)區(qū)的開拓者精神與馬拉松精神緊密融合、交相輝映。
50位40歲的參賽選手還將組成“生于1984·我與開發(fā)區(qū)同齡”歡樂跑方陣
中國康復(fù)醫(yī)學(xué)權(quán)威專家、美國國家醫(yī)學(xué)院國際院士勵(lì)建安圍繞“運(yùn)動(dòng)與主動(dòng)健康——跑好人生馬拉松”為主題作分享?！暗谝毁惖馈眲?chuàng)始人、廣東新中體育集團(tuán)有限公司董事長李強(qiáng)講述了自己跑步的故事。現(xiàn)場，勵(lì)建安院士和李強(qiáng)董事長以及廣東省北京大學(xué)校友會(huì)會(huì)長徐樞一同剪彩，宣布啟動(dòng)2025年“人生100”挑戰(zhàn)賽。
倡導(dǎo)跑者每年度單日內(nèi)完成“挑戰(zhàn)距離+年齡=100”、“挑戰(zhàn)距離=實(shí)際年齡”的奔跑任務(wù)
，以“健康奔跑超過100歲”為目標(biāo)，帶動(dòng)各年齡段跑步愛好者及中老年、慢性病患者、亞健康人群等通過跑步獲得健康快樂。
勵(lì)建安院士正是“人生100”挑戰(zhàn)賽的忠實(shí)參與者。2022年70周歲生日當(dāng)天，勵(lì)院士完成了“年齡+跑步距離=100”的挑戰(zhàn)賽，用實(shí)際行動(dòng)擦亮“繼續(xù)工作30年”“健康奔跑超過100歲”的目標(biāo)和口號(hào)。隨后，他又接連完成了71、72歲的“人生100”挑戰(zhàn)賽。
首先是要循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，不要急于求成。第二是要持之以恒，把運(yùn)動(dòng)變成像洗臉?biāo)⒀酪粯拥纳盍?xí)慣。第三，運(yùn)動(dòng)的目的就是健康，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比昨天的自己做得更好就是成功。希望我可以跑到100歲。到那時(shí)，哪怕只能跑100米，也說明我的生活不需要?jiǎng)e人照顧，這就是健康的意義。